''Tu capacidad de autodestrucción es directamente proporcional a tu capacidad de lograr lo que quieres en la vida. '' TU ELIGES !
Muchas veces pasamos por momentos, circunstancias o hechos que nos marcan por el mal rato que nos hicieron pasar o sentir, personalmente a mi corta edad he pasado por mas de uno y he estado a punto de dejar todo, de rendirme.
Es increíble como nosotros mismos nos podemos auto-destruir, es cierto fue un mal rato nos hizo sentir terrible nos pudo a ver quitado las ganas de todo y no me refiero solo a lo sentimental, a enamorados y eso, me refiero a situaciones en general ... la perdida de un padre, de una persona importante, alguna ruptura familiar, una pareja, un amigo, un sueño que no se realizo o incluso por una mascota.. pero asi como fue muy malo aquello que paso , puede ser muy bueno levantarnos con la cabeza en alto y seguir siendo las personas de siempre ,o perdon no! Ser la versión nueva, reforzada, fuerte de ti mismo;con los altos y bajos que pasaste, con perdidas, con malos ratos, con experiencias ... que mal por bien te hicieron la persona de hoy, amigos les hablo de aprender a vivir con el dolor , que es cierto todos tenemos nuestro tiempo de luto pero luego de eso sigue la resurrección que tiene que estar acompañada de todas las ganas de vivir que tenemos dentro de nosotros.
Elimina la capacidad de autodestrucción que solemos tener, seamos fuertes y empecemos ya ! a lograr lo que queremos ! aprendamos a darle buen uso a todas esas cicatrices pasadas , aprendamos que ellas pueden ser uno de nuestros motivos para segiuir adelante!
jueves, 7 de noviembre de 2013
lunes, 4 de noviembre de 2013
Elimina el “no soy capaz”
"Elimina el “no soy capaz”
El primer paso para lograr lo que queremos, ser exitosos es confiar en nosotros darno fuerzas ya que si te menosprecias, tu diálogo interno obrará como un freno. Y no te permitirá avanzar .
Elimina de tu repertorio el “no soy capaz”, porque cada vez que te lo repites confirmas
y refuerzas tus sentimientos de inseguridad; esta calificación negativa, automáticamente,
te inmovilizará y no te dejara sacar esa persona exitosa que eres tu .
domingo, 3 de noviembre de 2013
FAMILIA
EN ESTOS TIEMPOS ES IMPORTANTE SABER SOBRE LA FAMILIA Y LOS VALORES QUE VAN CON LA MISMA
La familia es la base de la sociedad civil y cumple un rol fundamental en la formación de valores. A continuación algunos conceptos fundamentales sobre esta institución ancestral y su influencia en el aprendizaje de valores.
Puesto que los padres dan vida a sus hijos, están necesariamente obligados a la educación de sus descendientes y, por tanto, son considerados los primeros educadores. Este deber de la educación familiar es tan importante que, cuando falta, difícilmente puede suplirse. Los padres deben formar un ambiente familiar animado por el amor que favorezca la educación íntegra, personal y social de los hijos. Por lo tanto, la familia es la primera escuela de virtudes humanas sociales que todas las sociedades necesitan. Es por ello imprescindible considerar la educación como un proceso artesanal, personalizado, en donde se enseña uno a uno; no puede hacerse industrialmente, por lo que solo puede hacerse en el seno de la familia. A nivel social, la familia cumple las siguientes funciones:
b) crianza, educación e integración social de las próximas generaciones
c) permite un equilibrio entre las generaciones
d) prevención de salud personal y social
e) permite que se cuiden las primeras y terceras generaciones.
La familia está fundada en el matrimonio, que es exclusivamente la unión estable, por amor del hombre y de la mujer, para complementarse mutuamente y para transmitir la vida y la educación a los hijos. Es mucho más que una unidad legal, social o económica. Es una comunidad de amor y solidaridad, para trasmitir e instalar en las mentes las virtudes y valores humanos, culturales, éticos, sociales, espirituales y religiosos, así como los principios de convivencia, tanto internos como externos.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que actualmente existen diversos tipos de familia alejadas del formato netamente tradicional, como es el caso de divorcios, convivencias y familias monoparentales, generando una gran descomposición a nivel familiar.
La importancia de la educación en valores
Al nacer, los niños no son ni buenos ni malos, desconocen las normas que rigen su familia o su sociedad. Su conciencia ética se va desarrollando con el paso de los años. Pero necesitan la ayuda de la familia para diferenciar lo que está bien de lo que está mal. Por eso es tan importante enseñar los valores cívicos que les permitan desarrollarse y convivir en una sociedad plural.
Los valores son las normas de conducta y actitudes según las cuales nos comportarnos y que están de acuerdo con aquello que consideramos correcto. Hay algunos valores fundamentales que todas las personas debemos asumir para poder convivir unos con otros y que son importantes tener siempre presentes y cumplir sin perjudicar a nadie. A partir de los 5 y 6 años, los niños tienden a mirar a los adultos y ver en ellos el claro ejemplo de lo correcto, por eso intentan ser como ellos y comportarse como ellos. Así aprenden mucho sobre valores. Al respecto, la Lic. Gladys Díaz, especialista en psicoanálisis, aporta que “es fundamental el sostén permanente de la familia en el crecimiento del niño, desde sus primeros años de vida ya que el chico va adquiriendo cosas del mundo adulto que lo rodea, siempre apoyándolos pero dejándolos crecer, no dándole las cosas fácilmente sino enseñándoles a que aprendan a buscar para encontrar lo que necesiten”.
La adquisición de buenos valores depende, como casi todo en la vida de cada niño, de sentirse querido y seguro, de desarrollar lazos estables con sus padres y de tener confianza en sí mismo. Sólo sobre una base de amor y seguridad podrá aprender e interiorizar los valores éticos correctos. Uno de los aspectos más importantes es el ejemplo que dan los padres en su forma de relacionarse con los demás, de pedir las cosas, de ceder el asiento, de repartir lo que les gusta, de renunciar a algo, de defender a alguien, etc. Un comportamiento de los padres que transmite tolerancia, respeto, solidaridad, confianza y sinceridad empapa a los hijos de todos estos valores y aprenden a actuar respetándolos siempre.
En sus palabras, Díaz menciona que “lo principal en el crecimiento del niño es la buena relación con los padres y luego con la familia. Tener buena relación significa que el niño tenga capacidad desarrollada como para expresar lo que quiere y lo que no le gusta y poder aceptar que hay un mundo adulto que le dirá que hay cosas que si se pueden hacer y otras que no”.
Los valores pueden variar mucho según las culturas, las familias o los individuos. “En la medida en que se va evolucionado hay una formación, un aprendizaje y nuestra escala de valores se va modificando sin darnos cuenta, agrega la licenciada Díaz”.
Tips a tener en cuenta
La familia educa dando ejemplo y exigiendo a todos sus miembros: orden en las cosas, obediencia, colaboración y ayuda en la casa, responsabilidad en los encargos, horarios de estudios etc
Los padres tienen que inculcar a sus hijos, la grandeza de la familia presente y la de los ancestros. El ejercicio de búsqueda en los orígenes, es una herramienta más para amar, comprender y unir mejor a la familia.
Las familias que están unidas y tienen objetivos comunes, bien definidos por los padres y aceptados por todos tienden a prosperar en medio de las crisis económicas o de salud.
Todos los miembros de la familia han de empujar en la misma dirección.
Para finalizar es importante destacar que la responsabilidad que tienen los padres en la transmisión de valores a los hijos es crucial. Estos no se transmiten vía genética, por eso es tan importante tenerlos en cuenta en la educación. Tampoco se enseñan independientemente del resto de las cosas, ni a través de grandes explicaciones o dando una lista con aquello que consideramos correcto y lo que no, sino que se transmiten a través del ejemplo práctico, a través de la cotidianidad, de nuestro comportamiento en el día a día, en aquello que los hijos observan hacer a sus padres.
lunes, 28 de octubre de 2013
AMEMOS SALUDABLEMENTE
Un amor inseguro es una bomba
de tiempo que puede estallar en cualquier momento y
lastimarnos profundamente.
Ser “autónomo” desde el punto de vista emocional no es dejar de amar, sino gobernarse a sí mismo, ser fiel a los propios principios y no entregar la dignidad personal a cambio de nada, ni siquiera en nombre del amor. Millones de personas son víctimas de relaciones amorosas inadecuadas y no saben qué hacer al respecto. El miedo a la pérdida, a la soledad y/o al abandono contaminan el vínculo amoroso y lo vuelven vulnerable y enfermizo.
Los invito a establecer un vínculo de amor saludable y sin ataduras a través del cual cada quien pueda darle impulso al desarrollo de su libre personalidad en una relación!
domingo, 27 de octubre de 2013
Eterna pelea entre tener ganas o el decidir hacer las cosas
Amigos los invito a que lean el siguiente texto de la famosa psicóloga Pilar Sordo
La eterna pelea entre tener ganas o el decidir hacer las cosas
En estos días me he enfrentado muchas veces a la frase, “no quiero hacer tal o cual cosa, no tengo ganas”. Esta frase se escucha para hacer algo de esfuerzo personal como iniciar algún tipo de dieta o ejercicio o en situaciones más complejas como hacer algo por el otro en una relación de pareja que no pasa por un buen momento.
En la cultura de hoy , donde la búsqueda del placer parece ser lo importante y lo único movilizador en nuestras almas el privilegiar el querer o el tener ganas para iniciar algún cambio conductual parece ser lo más relevante en la mente de las personas.
Incluso los padres dicen con mucha frecuencia que no saben qué hacer con sus hijos porque dicen no tener ganas de hacer ciertos deberes y no saben cómo obligarlos, privilegiando así el placer por sobre el crecimiento y el desarrollo integral de los niños.
¿Será que la guerra de las ganas le ganó al decidir algo desde la fuerza de voluntad?, ¿ será que para todo hay que tener ganas primero antes de decidir algo que no quiero hacer pero que tengo pleno convencimiento que me hará bien?. La verdad es que a mí me parece asombroso, la debilidad espiritual en la que caemos a pasos agigantados y como estamos haciendo caer a nuestros niños en el nulo trabajo de la voluntad y en el no conocimiento del enorme placer que genera el hacer las cosas desde lo correcto y desde el deber sabiendo que eso por si solo dan ganas de continuar por esa misma senda.
Quiero colocar un ejemplo que en esta época de primavera cae como anillo al dedo y que además lo estoy viviendo yo personalmente para que no piensen que este tema queda fuera de mi realidad emocional.
Yo siempre he sido floja, pero muy floja para hacer deportes. En el colegio fingí muchas veces tener problemas a la columna para no hacer ejercicio, nunca tuve “ganas” de hacerlo y sentía que desde el deber nunca resultaría. Un día hablando con una persona que tenía depresión leve, me escuche diciéndole que no iba a tener ganas de hacer cosas pero aunque fueran pequeños esfuerzos tenía que intentarlo, que las ganas vendrían después de hacer lo que tenía que hacer porque se daría cuenta que se sentía mejor y eso sería un refuerzo para continuar.
Ella me cuenta después de un par de semanas que mi comentario le había dado muy buenos resultados y que ya tenía ganas de hacer muchas cosas y que cada vez le costaba menos movilizarse. Al escuchar esto , me dije a mí misma, que eso lo tenía que practicar yo con el deporte, que las ganas vendrían después de comenzar. Con el sexo, los estudios dicen que pasa lo mismo.
Y comencé a hacer deporte, cada vez que podía, y resultó. Hoy tengo muchas ganas de hacer algo que antes odiaba y que me resistía desde todo punto de vista hacerlo desde la fuerza y hoy tengo que reconocer que si hay dos elecciones y las ganas no están, el hacerlo desde la obligación primero genera en el corto plazo las ganas de seguir dado los resultados obtenidos.
Si esto lo aplicáramos con el amor, con las relaciones con los hijos, con la pareja, con la excelencia educacional y los deberes ciudadanos, tendríamos un mejor país, sin duda.
Los invito a si es que tienen ese conflicto con cualquier tema, sólo lo intenten, a lo mejor les resulta y después de decidir hacer algo pueden surgir muchas ganas de seguir practicando.
¡Buena suerte!
viernes, 23 de agosto de 2013
Inseguridad en el Perú y Tacna
TACNA
Los últimos y constantes hechos delictivos en la ciudad son motivos suficientes para que el Ilustre Colegio de Abogados de Tacna (Icat) considere que Tacna es una ciudad insegura.
El decano del Icat, Manuel Flores Chara, percibe que actualmente la delincuencia va en aumento, pues existen muchos lugares atractivos que no tienen planes ni estrategias para contrarrestarla.
Advirtió que esta sensación del crecimiento de la inseguridad puede convertirse en una situación peligrosa, como ocurre en el norte del país. "No hay que esperar que los delincuentes manden", anotó.
ASÍ MISMO EN TODO NUESTRO PERÚ !
Robos, tráfico de drogas, estafas, etc. Son una realidad que cada vez crece más en el país. Por ejemplo solo en el primer trimestre del 2013 se registraron 59 mil delitos, según la ONG Ciudadanos al Día.
Como se observa en el video difundido de América Noticias, los delitos más comunes este año han sido contra el patrimonio, hurto a propiedades, apropiación ilícita, etc.
Los asaltos en la calle como roba carteras y cogoteros son los más frecuentes; así como los asaltos de falsos taxistas.
viernes, 16 de agosto de 2013
blogacademicoEuridiceLopez
- UNIVERSIDAD PRIVADA DE TACNAFACULTAD DE EDUCACIÓN, CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN Y HUMANIDADES
OPORTUNIDADES DE LA WEB 2.0 EN ELCAMPO DE LA PSICOLOGÍACARRERA PROFESIONAL: PsicologíaINTEGRANTES: Pablo Vicente Calderón
JESUS PEZO
SARA PAZDANIELA TURPOEURIDICE LOPEZCURSO: Tecnología de la Información y ComunicaciónDOCENTE: Ronald NinajaCICLO: IITACNA–PERÚ2013
Oportunidades de la web 2.0 en el campo de la psicologíaINTRODUCCIÓNJUSTIFICACIÓNOBJETIVOS1. MANEJO DE PROGRAMAS Y PÁGINAS EN LA WEB1.1 BLOGs1.2 SLIDESHARE1.3 ISSUU1.4 GOOGLE ACADEMICO1.5 SCRIBD1.6 SCIELO1.7 Youtube1.8 Podcast1.9 Marcadores sociales2.0 El Rss2. Importancia de la aplicacion de la web 2.0 en la psicologiaRECOMENDACIONESCONCLUSIONESREFERENCIAS
- Patologías por el uso excesivo de
Enfermedades causadas por internet, afecciones que tienen como principal motivo el pasar horas y horas delante del ordenador. El estar sentado delante de una computadora implica que todo el cuerpo trabaje, pero no siempre lo hace de forma saludable.
Cansancio visual
El pasar horas mirando la pantalla del ordenador hace que la vista se canse, los ojos se resequen y como consecuencia duela muchísimo la cabeza. No es un trastorno grave y se soluciona dejando de lado el ordenador por un rato.
Hipocondrismo
En internet hay de todo, lo que se busque se encuentra como es el caso de las enfermedades. Pero lo cierto también es que no todo lo escrito en internet es realizado por médicos ni proviene de fuentes fiables, pero hay quienes toman lo dicho por google como “palabra mayor”.
La gran información que hay en la red puede aumentar considerablemente la ansiedad de las personas con tendencia hipocondríaca.
Dolores musculares y cefaleas
Por la mala postura que muchas veces se adopta frente al ordenador, el cuerpo se resiente y lo manifiesta con dolores musculares, contracturas y cefaleas. Algunas personas pasan tantas horas navegando por internet que llegan a experimentar molestias intensas y sumamente perdurables, alargándose durante días o meses.Trombosis
Por sedentarismo y deshidratación se puede producir una trombosis en las venas, muy común en pasajeros de avión que viajan largos trayectos.
Pero esta afección también suele darse en gamer adictos que pasan largas horas sentados jugando a los juegos de ordenador sin moverse siquiera para estirar las piernas o tomar agua.
Síndrome de Münchhausen
Internet impulsa a las personas que se sienten solas y carentes de atención a fingir que tienen un problema con el fin de compartir sus experiencias con otros, obtener consuelo y sentirse escuchados.
Este es un síntoma del síndrome de Münchhausen, fingir una enfermedad para que los demás estén al pendiente.
Depresión de redes sociales
Según un estudio, las redes sociales fomentan a que los adolescentes están más propensos a padecer de ansiedad y depresión. Las reiteradas conversaciones, sobre todo de fracasos amorosos, hacen que decaiga el estado de ánimo de los jóvenes y tengan emociones negativas.
Trastornos de las extremidades superiores
Dolor en los brazos, manos, muñecas… ¿te suena familiar?. Por el uso reiterado del ratón y del teclado pueden sucederse trastornos dolorosos en las extremidades superiores, como ser:
• Síndrome del túnel cubital
• Síndrome del túnel carpiano
• Síndrome de tensión cervical
• Tendinitis
• Bursitis
• Tenosinovitis
• Calambre del escritor
Adicción a Internet
Como cualquier droga, los adictos a internet no pueden dejar de consumirla. Puede tratarse de una adicción a las salas de chat, juegos, compras online, apuestas virtuales, etc…
La adicción a internet puede ser tan intensa que los enfermos pasan días enteros frente al ordenador dejando de lado toda actividad que no tenga que ver con la computadora.
En Corea del Sur este trastorno es un problema de salud nacional por lo que existen centros de rehabilitación para adictos a internet.
- Hola como están bienvenidos a este su nuevo blog en el cual encontraran una nueva fuente de información y ver desde otra perspectiva el uso de las TICs en aplicación de la psicología , primeramente me presentare , bueno soy una persona alegre , extrovertido,muy amable con varios hobbies pero nunca dejando de lado la responsabilidad , con mucha intuicion , una de mis principales características es ser solidario con los demás , apoyar y ayudar en todo lo que pueda , con respecto a mi semblanza académica curse estudios primarios y secundarios en el centro educativo nuestros héroes de la guerra del pacifico , estudios superiores en la universidad Nacional Jorge Basadre Grhomann , Biologo Microbiologo de profesión , este presente año asumí el reto de empezar una nueva carrera en mi vida en la que es convertirme en psicólogo , inicio esta etapa de mi vida con una motivación diferente , espero que el blog les sirva como instrumento de compartir información que incremente nuestro conocimiento , espero poder ayudarlos siempre acompañado claro esta de mi experiencia, muchas gracias.
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Bienvenidos a mi Blog del curso de TIC
hola, bienvenido a mi blog!
hola como estan ,mi nombre es Euridice , soy una persona muy dinamica, extrovertida y alegre facebook
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